O verão está a chegar e com ele um dos grandes dilemas da temporada: mostrar uma pele bonita e bronzeada. Porque sim, hoje em dia, estar moreno está na moda.
Mas… vale a pena perder a cabeça e fazer qualquer coisa para ficares morena rápido no verão? De certeza que não. Devido à deterioração da camada de ozono, o o sol é mais perigoso do que nunca, por isso temos de cuidar da nossa pele se não quisermos ter sustos no futuro (como melanomas ou, no melhor dos casos, manchas ou pele envelhecida).
Por isso hoje, apresentamos-te os melhores truques para ficares morena rápido mas sem que a tua pele corra qualquer risco.
6 TRUQUES PARA FICAR MORENA RÁPIDO E SEM RISCOS
Vamos lá, amante do astro rei: não é preciso que desde que te levantes até que te deites procures que cada um dos raios de sol com que te cruzares incida sobre a tua pele para ficares morena mais rápido.
Não é preciso ser um lagarto, podes sentar-te numa esplanada à sombra para beber algo tranquilamente, ou comer debaixo do chapéu de sol na praia e desfrutar do momento sem que o calor te deixe meio desmaiada. E não por isso vais demorar mais tempo a bronzear-te. Sobretudo se seguires estes conselhos que te damos a seguir:
COME ALIMENTOS RICOS EM BETACAROTENO
Sabias que alguns alimentos aceleram o bronzeado? O que comemos influencia tudo (e mais do que pensamos). E é que há alimentos que contribuem para a produção de melanina, um pigmento natural do nosso organismo que é o principal responsável pela coloração da pele.
Se quiseres aumentar os teus níveis de melanina, toma um sumo diário com 3 cenouras e 1 laranja durante 3 semanas. Também podes experimentar outros alimentos ricos em carotenos e antioxidantes como os tomates, as morangos, o alperce, o cereja ou o manga.
Estes produtos ajudam a combater os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento prematuro. Lembra-te que as frutas e legumes também ajudam a manter-te bem hidratada. Além disso, aconselhamos-te a usar um bronzeador com extratos de cenoura e coco.
ESFOLIA A PELE
Para ficar morena rapidamente, uma das melhores coisas que se pode fazer é esfoliar a pele uns dias antes de tomar sol. Porquê? Porque assim se elimina a camada de células mortas, e por isso a pele bronzeia melhor.
Como disse, faz uns dias antes (com 3 é suficiente) pois se o fizeres no mesmo dia em que te vais expor ao sol, só vais conseguir queimar-te.
E se quiseres que o teu bronzeado dure mais tempo, continua a esfoliar a tua pele de forma mais suave, uma vez por semana.
ESCOLHE UM BOM HORÁRIO PARA APANHAR SOL
Para conseguir cor de forma mais segura é importante apanhar sol antes das 11 a.m. e à tarde depois das 4 p.m.; pois nas horas intermédias do dia o sol está ainda mais agressivo.
E não tenhas pressa. O ideal é que durante os primeiros dias te exponhas ao sol cerca de 30 minutos no máximo. Devagar e com cuidado, só assim conseguirás um bronzeado que dure até Natal.
HIDRATA A PELE
Um pele bem hidratada é completamente necessário para que o bronzeado se prolongue no tempo.
Então: beba muita água, aplique creme solar (a cada duas ou três horas) quando estiver a apanhar sol e aplique aftersun depois de tomares banho, assim que chegares a casa. Assim evitarás que a pele se desidrate e descame, o que estraga completamente o bronzeado.
USA UM AUTOBRONZEADOR
As peles mais claras sofrem mais com o sol, por isso este é um bom recurso para ficares bronzeado rápido se fores muito branco. O uso destes produtos é muito eficaz, pois têm DHA, que é uma substância capaz de reagir com os aminoácidos presentes na pele.
Os cremes autobronzeadores não têm contraindicações, embora seja importante verificar não ter alergia a algum dos componentes do produto. Experimenta antes numa parte pequena do teu corpo não visível. Conseguirás o tom dourado que sempre sonhaste sem riscos!
O CREME DE PROTEÇÃO SOLAR: UM MUST
De modo algum tomes sol sem antes aplicares uma boa camada de creme solar protetora. É o mais importante de tudo, e não faças caso do falso mito: o creme solar NÃO impede que fiques bronzeado.
Ficamos sérios, mas é muito importante proteger a pele dos raios do sol, que são cada vez mais agressivos.
O creme solar vai ser o teu melhor aliado para as tuas sessões de tomar sol, é um must que nunca pode faltar na tua bolsa de praia ou piscina. E depois de terminares a sessão, não te esqueças de aplicar aftersun. E é que, se cuidares bem da tua pele, não sofrerás queimaduras e poderás tomar sol de forma contínua sem ter que guardar repouso, pelo que o bronzeado aparecerá muito antes e durará por mais tempo.
E não protejas apenas a tua pele. O o cabelo também sofre muito com os raios do sol, por isso certifica-te de arranjar um bom champô natural e com um amaciador ou máscara para que fique hidratada e bonita durante todo o verão.
Ah, e antes de terminar, propomos-te alguns truques caseiros populares que nunca, jamais deves fazer se não quiseres pôr a tua saúde em risco:
- Nada de pôr óleo de oliva ou de girassol enquanto tomas sol. A não ser que tenhas complexo de ovo estrelado. Se usares algum óleo para acelerar o bronzeado, que seja específico para isso.
- Também não apliques Coca Cola ou limão. Estes produtos não só não favorecem a ativação da melanina, como também fazem com que a pele se queime.
Lembra-te, a pele tem memória, por isso bronzeia-te, mas sempre com juízo!
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