Blog divain.

Fericirea... ne petrecem viața căutând-o și de multe ori o avem în fața ochilor noștri, în lucrurile mici (și oamenii) care ne înconjoară. Dar, desigur, agitația, stresul și grijile de zi cu zi ne întunecă mintea și nu ne permit să le apreciem. Pe DIVAIN, vrem să vă prezentăm o serie de mici acțiuni pe care le poți încorpora în rutina zilnică care te vor face să vezi viața altfel. Aplică-le și vei vedea cum un zâmbet va fi ceea ce te identifică cel mai mult. Și dacă pe lângă efectuarea acestor acțiuni, aplicați una dintre acestea 10 parfumuri care atrag energie pozitivă, fericirea și pozitivitatea vor fi și mai prezente în viața ta. Cei 4 hormoni ai fericirii Dar înainte de a vedea ce poți face pentru a fi mai fericit în ziua ta, hai să vedem ce hormonii fericirii sunt. Endorfinele Considerat ca morfina naturală în care organismul secretă, se produc endorfinele răspuns la stres sau disconfort, deși sunt generate și atunci când desfășurați activități care au recompense (cum ar fi mâncatul sau exercițiile fizice) sau când aveți relații. Ele blochează gândurile rele și să te pună într-o stare plăcută. Serotonina Serotonina este un hormon și neurotransmițător care ajută la reglarea stării de spirit, somn, apetit sau capacitatea de învățare. Oxitocina Deși este cunoscută popular sub numele de "hormonul iubirii", oxitocina este mult mai mult, deoarece ea promovează empatia, încrederea și legătura cu relațiile personale. Ele cresc odată cu manifestările de afecțiune din partea oamenilor pe care îi iubim. Dopamina Acest hormon și neurotransmițător este responsabil pentru asigurarea bunăstării creierului, motiv pentru care este cunoscut sub numele de „hormonul bunăstării”. Este legat de senzații plăcute precum și învăţare sau senzație activă. La fel de Universitatea de Stat din California cercetător și profesor emerit Loretta G. Breuning explică, aceasta „cvartetul fericirii” nu apare tot timpul. Creierul nu poate forța apariția acestor hormoni în mod voluntar, ci trebuie activat prin efectuarea unei serii de acțiuni. Și acum vine marea întrebare... cum să activezi hormonii fericirii? Cu aceste mici acțiuni pe care vi le arătăm mai jos. Ce să faci pentru a fi fericit Râde Ceva la fel de simplu și simplu ca râsul este un înainte și după în starea noastră emoțională. Este clopoțelul care anunță o persoană fericită. Și este că râsul previne stresul și este cel mai bun mod de a combate emoțiile negative, deoarece atunci când râdem, se declanșează producția masivă de endorfine și nivelurile de cortizol (cunoscut și sub numele de hormonul stresului) sunt reduse. Trezește-te devreme Dumnezeu (și hormonul) îi ajută pe cei care se trezesc devreme. Știm că a lenevi în pat într-o duminică poate părea unul dintre cele mai bune lucruri din viață, dar a fi activ ne face să ne simțim mult mai bine. Prin aceasta nu înțelegem că trebuie să te trezești la ore premature fără să te odihnești bine. Potrivit unui studiu de la Universitatea din Toronto, cei care se trezesc devreme tind să fie mai multe pozitiv si mai mult multumit decât noaptea tarziu oameni, care prezintă rate mai mari de depresie și pesimism. Ei susțin că acest lucru are legătură cu ritmuri circadiene, deoarece dacă te culci mai devreme și te trezești mai devreme, corpul tău este în ton cu revoluțiile Mamei Pământ. Petreceți timp în aer liber (dacă este în natură, mai bine) A fi în contact cu natura sau într-un mediu liniștit în aer liber reduce nivelul de stres. Cine nu s-a simțit complet reînnoit când a făcut o plimbare printr-o pădure sau o plajă pustie? Respirarea aerului curat este una dintre cele mai mari plăceri pe care ni le poate oferi viața. Faceți sport Nu trebuie să devii un atlet de elită, dar măcar să faci 30 de minute de activitate fizică S-a demonstrat că o zi previne disconfortul și depresia și ne face să ne simțim mult mai bine cu noi înșine. Asta pentru că, atunci când faci sport, nivelurile de dopamină și serotonină cresc. Deconectați-vă de lume S-a demonstrat că oprind mobilul pentru câteva minute pe zi ne face să ne simțim mult mai relaxați de când nivelurile de cortizol (hormonul de stres) scădere. Încercați să îl opriți și să vă îndepărtați de internet pentru cel puțin 15 minute pe zi. Vei vedea cum în acel timp ești mult mai fericit. Conectați-vă și fiți amabili Relații interpersonale favorizează activarea a 3 din cele 4 hormoni ai fericirii (oxitocina, dopamina si serotonina). Ființa umană este o ființă socială, așa că a te simți iubit și parte a lumii este esențial pentru o bună dezvoltare și pentru a atinge fericirea. Pe de altă parte, bunătatea contribuie la îmbunătățirea stimei de sine și a dispoziției. Nu te simți fericit când ajuți pe cineva și ei zâmbesc și îți mulțumesc? Așa că acum știi, dacă vrei să fii puțin mai fericit, încorporează aceste mici acțiuni în ziua ta. Vei vedea cum vor însemna o mare schimbare în atitudinea ta și, prin urmare, în viața ta. 10 lucruri pe care trebuie să nu le mai faci pentru a fi fericit Dar, desigur, este nu este suficient pentru a face lucruri care ne fac să ne simțim mai bine, dar trebuie să le evităm cu orice preț pe cele care ne dau vibrații proaste. Vă lăsăm un decalog rapid al celor 10 lucruri pe care NU ar trebui să le faci sub nicio formă dacă vrei să fii mai fericit și să te simți mai bine: Trebuie să aibă totul sub control (dacă o faci, stresul va prelua). Cerere de sine extremă. Autocritica este bine, dar fără a exagera sau a te zdrobi. Păstrați a minte închisă. Dacă o ții așa, pierzi lucruri grozave în viață și oportunitatea de a fi mai fericit. Plange-te excesiv. Dacă o faci, intri într-o buclă de nefericire din care nu vei putea ieși și, de asemenea, îți va fi mai greu să vezi soluții fezabile la problemele tale. Prefă-te că ești cine nu eștipentru ca ii plac pe altii. Acest efort excesiv se uzează și provoacă nefericire, deoarece este opusul acceptării de sine. În plus, nu poate fi întreținută în timp (un mincinos este prins mai devreme decât un șchiop). Ancoră în trecut. Trecutul este trecut, trebuie să îmbrățișezi viitorul și să nu te agăți niciodată de ceea ce ar fi putut fi și nu a fost. Trăiește-ți viața conform așteptările celorlalți. Critica tuturor și tuturor din jurul tău. Încărca cu responsabilitățile altora. Rezista la schimbări.

The febra fitness iam venit să rămână! Să fim sănătoși și să ne simțim bine cu noi înșine sunt pilonii pentru ca noi să înfruntăm viața cu mai mult optimism și bucurie. Da? De aceea, astăzi, vă aducem super ușor și antrenament distractiv de forță acasă. Deci va exista fara scuze pentru a nu fi in forma! Acest antrenament acasă fara material este conceput astfel incat sa o poti face confortabil, fara a pleca de acasa si fara a fi nevoie sa folosesti nimic. Vei lucra doar cu greutatea corpului tau! De asemenea, îl puteți completa cu acestea exerciții pentru îmbunătățirea flexibilității si fa unele cardio (aleargă, mergi într-un ritm bun, ieși cu bicicleta...). Vei vedea cum transformarea corpului tău este și mai rapidă. De ce ar trebui să te încurajezi să te antrenezi de forță Mulți oameni nu îndrăznesc să facă antrenament de forță pentru teama de a nu-și marca prea mult mușchii și ajung să arate ca un culturist, dar se înșală foarte tare. Antrenamentul de forță servește mult mai mult decât tonifierea și întărirea mușchilor masa deoarece ajută la îmbunătățirea calității fizice. Daca avem muschi puternici, acestia vor fi mai rapizi si mai rezistenti atunci cand facem alte tipuri de antrenamente, obtinand astfel rezultate mai bune. În plus, cu cât mușchii noștri sunt mai puternici, cu atât este mai puțin probabil să o facem suferi leziuni și ne vor ajuta menține o postură bună. Acum, să mergem cu antrenamentul! Antrenament pentru întregul corp acasă Dacă vrei să faci un antrenament complet în pe care lucrezi toți mușchii corpului tău, asta antrenamentul întregului corp acasă fără material este ideal pentru tine. Faceți aceste exerciții despre de trei ori pe săptămână și salută-l pe corp de vis ți-ai dorit întotdeauna (și dacă le combini cu acestea slăbire creme, cel mai bine!). Antrenamentul întregului corp este împărțit în aceste trei blocuri. Antrenează brațele și înapoi acasă Chiar dacă legați exercițiile pentru partea superioară a corpului cu aparatele de sport și greutățile, le puteți face perfect acasă. Cum? Prin această serie de exerciții: Curl biceps La antrenează-ți bicepșii acasă, cel mai bun exercițiu pe care îl poți face este să faci câteva carafe cu apă sau cutii de lapte și folosiți-le ca gantere. Faceți tipicul mișcarea buclei, extinzându-vă brațele în jos (niciodată complet pentru a evita rănirea coatelor) și flectându-le în sus până când carafa sau sticla sunt la nivelul feței. Repetați de câte ori doriți (dar cel puțin 10) și faceți 4 serii. Triceps Dips Un alt exercițiu pentru a vă lucra brațele acasă este dips de triceps. Și, de asemenea, în asta nu aveți nevoie de niciun material. Pur și simplu va trebui să stai cu spatele la un scaun și să îndoiți picioarele până când vă puteți sprijini mâinile pe el. Coborâți trunchiul până când brațele sunt la a unghi de 90º. Nici mai mult nici mai puțin. Do 4 seturi de 15 repetări. Cu cât îți sunt picioarele mai îndoite, cu atât brațele vor avea de făcut mai puțin efort, așa că întinde-le bine, fără teamă! Flotări La antrenează-ți spatele acasă, face flotări! Sigur știi care sunt acestea (cu excepția cazului în care ești un extraterestru) dar îți oferim o serie de îndrumări ca să le faci bine. Aliniați-vă corpul de la călcâie la cap cu picioarele și mâinile pe pământ. Întindeți mâinile astfel încât să fie la înălțimea umerilor și aproape de trunchi. Sprijinit pe maini si pe mingele picioarelor, merge in sus si in jos aducand pieptul mai aproape de sol dar fara a-l atinge. Repetați această mișcare De 10 ori și faceți patru seturi. La început Este normal să nu te poți ridica, așa că odihnește-ți genunchii pe pământ până când mușchii capătă putere. Antrenamentul picioarelor acasă Dacă vrei să iei un criminal picioare și fesieri, optați pentru a face mai multe exerciții pentru partea inferioară a corpului. Acestea sunt cele mai bune pe care le poți face să-ți antrenez piciorul acasă. Genuflexiuni Genuflexiunile sunt regele exercițiului inferior al corpului. Simplu și super eficient, ele tonifică mușchii acestor membre ca niciun alt exercițiu. Pentru a le face trebuie pur și simplu deschide-ți picioarele la șolduri și coboară-ți trunchiul cu ta spatele drept, lăsându-ți picioarele să formeze a unghi de 90º (ca și cum ai fi așezat pe un scaun imaginar). Desigur, fii atent și nu-ți permite genunchii să iasă din picioarele tale, pentru că dacă se întâmplă asta, vei face exercițiul greșit și te-ai putea răni. Există multe alte tipuri de genuflexiuni, cum ar fi genuflexiuni sumo, în care deschiderea este mult mai largă; sau genuflexiuni complet închise, in care trebuie sa cobori cu picioarele impreuna. Orice ai face, fă 4 seturi de cel puțin 15 repetări astfel încât să puteți începe să vedeți rezultate cât mai curând posibil. Fante The fante sunt unul dintre cele mai complete exerciții pentru picioare și fesieri. Stai drept și pas înainte în timp ce îți cobori celălalt picior, lăsându-ți genunchiul ating practic solul. Cel care face pasul trebuie să fie la un unghi de 90th. Din 4 seturi de 15 repetări cu fiecare. Ridicarea piciorului cvadrupat Intră într-o poziție patrupedă și ridică un picior menținându-l poziție 90º până când spatele și piciorul menționat sunt la aceeași înălțime. De asemenea, faceți 4 seturi a câte 15 repetări pe fiecare picior. Antrenează abdomenele acasă Abs exercițiile nu pot lipsi dintr-un antrenament pentru întregul corp acasă merită sarea. În plus față de criză abdominală (exercițiul abdominal tipic de-a lungul vieții în care, culcat cu genunchii îndoiți și picioarele așezate pe pământ, ridici trunchiul); Vă propunem o pereche mai super eficientă. Fă-le și vei vedea cum abdomenele tale trec la următorul nivel și cel mult așteptat pachet de 6 (sau baton de ciocolată în jargon comun) începe să fie o realitate. Scândura Dacă genuflexiunile sunt reginele exercițiilor pentru picioare, scândura este regele abdomenului. Pentru a face asta, întinde-te pe burtă, sprijină-te de antebrațe și de picioarele tale, și ridicați-vă trunchiul până când este într-o poziție aliniată. Rămâneți într-o poziție statică cel puțin 30 de secunde și repetă de patru ori. Important! Păstrați fesierii paraleli la trunchi pentru a efectua bine exercițiul, deoarece au tendința de a se ridica astfel încât efortul este mai mic, dar nu este ceea ce ne dorim. Te ustura corect? Dar va merita să poți arăta un abdomen plat. Picioare ridicate Acest exercițiu pentru abdomene acasă este unul dintre cele mai bune pe care le poți face. Este super simplu: doar întinde-te pe spate și ridică picioarele fără să te îndoi până când formați o Unghi de 45º între picioare și pământ. Acum vine efortul: coborâți-le încet până când sunt a la câțiva centimetri de pământ (nu-l atingeți) și ridicați-le din nou. Repetați acest lucru De 15 ori și faceți patru seturi. Și c'est fini! Acum ați terminat antrenamentul de forță acasă. Fii consecvent și vei obține rezultate incredibile! Nu uita că pentru a intra în formă nu este suficient să te zdrobești în timp ce faci mișcare, ci trebuie să o completezi cu un dieta sanatoasa (bogat în alimente adevărate, cum ar fi fructe proteice, carne, pește...) și bea multă apă (dacă nu ești fan al apei, uită-te la acestea 8 beneficii ale apei potabile zilnic și o să vezi cum te răzgândești).

Vara este sinonimă cu căldură înăbușitoare, soare arzător pe piele, nuanțe mai căutate decât geanta Dior… Dar pentru majoritatea muritorilor, ne place! Este una dintre cele mai fericite perioade ale anului, în care energie pozitivă este peste tot. Desigur, pentru a te bucura din plin, trebuie să fii foarte răcoros și hidratat. Prin urmare, astăzi vă aducem o listă de băuturi răcoritoare de casă pe care le puteți face rapid și confortabil acasă. Vei face față căldurii mult mai bine (aproape la fel de mult ca și cum le-ai aplica parfumuri de citrice sau acestea parfumuri pentru vara) Băuturi răcoritoare fără alcool Limonadă Dacă există o băutură răcoritoare de casă prin excelență, aceasta este limonada. Regina verii bea din moment ce lumea este lumea, datorita cat de buna este si cat de usor este de preparat. N-ai făcut-o niciodată? Ei bine, nu lăsa să treacă o secundă! Pentru a-l face aveți nevoie de foarte puține ingrediente: 2 lămâi, 1 lime verde, 8 pahare de apă rece, cuburi de gheață sau gheață pisată și zahăr după gust. Odată ce le ai, stoarce sucul de lămâi și lime, amestecă-l cu jumătate din apă și zahăr (sau dacă ești o persoană aptă a celor care antrenează-te zilnic, puteți folosi un alt tip de îndulcitor). Treceți amestecul printr-o strecurătoare și adăugați restul de apă. Acest lucru va lăsa o textură ultra lichidă, fără cocoloașe. Acum trebuie doar să adăugați multă gheață și să vă bucurați de ea! Suc cu mai multe fructe Aceasta este una dintre cele mai răcoritoare și sănătoase băuturi pe care le puteți face. Și este că are doar fructe (și puțină miere, care nu strica niciodată să ne îndulcească puțin viața). Pentru a-l face, ai nevoie de: șase portocale, două mere, două felii de ananas și o lămâie. Se dau suc de merele, se scot pielea si miezul merelor si se amesteca impreuna cu feliile de ananas, se stoarce lamaia si se adauga putin din coaja ei rasa anterior pentru a-i da o nota deosebita. Amesteca totul intr-un blender sau blender si adauga gheata. Mierea sau zahărul sunt complet opționale, deoarece glucoza din fructe funcționează ca un îndulcitor natural. Așa că dacă îndrăznești să adaugi absolut nimic în afară de fructe, cu atât mai bine! Poți oricând să compensezi lipsa de dulceață cu una dintre acestea parfumuri dulci pentru femei. Suc de pepene verde Pepenele verde este unul dintre fructele regine ale verii, așa că din lista noastră nu putea lipsi o băutură răcoritoare de casă care l-a avut ca protagonist. Este ideal, deoarece este unul dintre fructele care transportă mai multă apă, așa că îți potolește setea ca nimeni altul. În plus, este atât de ușor de făcut încât în ​​doar cinci minute îl vei avea gata. Pentru a-l face, ai nevoie de: o jumătate de kilogram de pepene verde, o jumătate de lămâie, cuburi de gheață și puțin zahăr. Odată ce ai toate ingredientele trebuie doar să scoți semințele din pepene verde, să-l tai bucăți și să le pui într-un blender. Adăugați apă și sucul de la o jumătate de lămâie. Bateți până obțineți un amestec omogen. Pune amestecul la frigider inainte de servire, ca sa fie si mai rece. Absolut delicios! Suc de morcovi Morcovul este bogat în beta-caroten, un precursor al vitamina A, care este esențială pentru sănătatea pielii și a ochilor. Prin urmare, această legumă este cel mai bun însoțitor pe care îl puteți avea în această vară (mai ales dacă vă place bronzează). Ai vrut să încerci, nu? Pentru a face asta ai nevoie doar de 4 morcovi, apa si 1 lamaie si putin zahar (total optional pentru ca este atat de bun incat nu este necesar). Pentru a-l pregăti, spălați și curățați morcovii, amestecați-i, adăugați apa și zeama de lămâie și gata! Atat de usor. Băuturi răcoritoare cu alcool Dacă organizezi acasă o cină specială, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a o încheia și a-ți surprinde oaspeții este să le oferi una dintre aceste băuturi răcoritoare cu alcool ca cocktail final. Daiquiri cu banane În doar 15 minute poți face acest cocktail original, demn de cel mai șic cocktail bar din orașul tău. Pentru a face acest lucru, colectați 200 ml. de rom alb, 100 ml. de maraschino (este un lichior de cirese negre amare si miere), 100 ml. suc de lamaie, 1 banana curatata si tocata marunt; 1 lingură și jumătate de zahăr pudră și multe cuburi de gheață. Odată ce ai toate ingredientele, este timpul să-l prepari, dar este foarte simplu! Trebuie doar să pui totul într-un blender până obții un amestec omogen. Sangria Băutură originară din Spania care a captivat întreaga lume. Racoritoare si delicioasa, pentru a-l face vei avea nevoie de: 1 sticla de vin rosu, 2 portocale si 2 lamai; 4 piersici (daca nu este sezon se pot inlocui cu mere), 3 linguri de zahar; sifon sau Cointreau (ambele sunt optionale) si in final gheata. Turnați sticla de vin într-un ulcior plin cu gheață (cu cât sangria este mai rece, cu atât va fi mai bine). Adăugați sucul stors de la portocale și lămâi, cointreau, sifonul, zahărul și piersicile tăiate bucăți. Mojito Nu am putea termina această listă fără să menționăm cocktailul de vară prin excelență, cea mai solicitată băutură alcoolică răcoritoare din lume: mojito-ul. Pentru a-l face ai nevoie de rom alb, zahăr brun, lime, frunze de mentă și sifon. Și desigur multă, multă gheață zdrobită! Mojito-ul are o preparare oarecum diferită de restul băuturilor răcoritoare de casă pe care v-am învățat anterior. Și este că idealul este să prepari pahar cu pahar. Ne explicam: intr-un pahar punem putin zahar brun, frunze de menta si o bucata de lime. Se zdrobește și se amestecă totul cu un mojar până se dizolvă zahărul. Se amestecă gheața pisată și se adaugă romul și sifonul. La final, decorează paharul cu bucăți de lime și mentă pentru și mai multă aromă. Este incredibil! Nu cunoaștem pe nimeni căruia să nu-i placă mojito.

Feniculul a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca remediu natural pentru tratarea numeroaselor probleme de sanatate datorita numeroaselor sale beneficii. Dacă încă nu cunoașteți această plantă sălbatică și tot ce vă poate oferi, acordați atenție. În acest articol vă vom spune totul despre proprietățile feniculului și despre cum să profitați la maximum de ele. Ce este feniculul? Feniculul este o plantă erbacee care a fost foarte admirată încă din cele mai vechi timpuri (a fost folosită ca remediu natural) datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate. Deși originea sa este în Europa, această plantă crește în zonele temperate din întreaga lume, în special de-a lungul coastei mediteraneene. Feniculul este utilizat pe scară largă pentru proprietățile sale medicinale ca ingredient în gătit și în lumea cosmeticelor pentru fabricarea produselor de înfrumusețare. Proprietățile feniculului în infuzie Feniculul a fost folosit ca remediu acasă de secole datorită proprietăților sale de sănătate. Cea mai bună modalitate de a profita de toate proprietățile feniculului este prepararea unei infuzii cu această plantă. De asemenea, poate fi folosit și ca condiment în multe feluri de mâncare și rețete alimentare datorită aromei sale. Mai jos explicam mai detaliat atat beneficiile cat si contraindicatiile acestei plante aromatice. Beneficiile feniculului Digestiv: atât semințele sale, cât și uleiul esențial de fenicul au proprietăți diuretice și antiacide care favorizează eliminarea sucurilor gastrice, ajută la reducerea retenției de lichide, scad balonarea și îmbunătățesc absorbția nutrienților. Din acest motiv, este foarte recomandat să bei o infuzie de fenicul după o masă foarte grea. Potolește setea: Infuzia de fenicul ajută la hidratarea și potolirea setei. Deci este perfect după o sesiune de antrenament intens sau în zilele toride de vară. De asemenea, este utilizat pe scară largă pentru a stimula apetitul. Antiinflamator: datorită proprietăților sale antioxidante și uleiurilor esențiale bogate în etanol, feniculul poate fi folosit ca antiinflamator natural și ca remediu pentru tratarea problemelor hepatice grase. Elimina gazele: feniculul are beneficii carminative care favorizează eliminarea gazelor din tractul digestiv. Acest lucru ajută, de exemplu, pentru a evita colici. Creșterea apărării: datorită conținutului ridicat de vitamina C, o infuzie de fenicul vă va ajuta să vă întăriți apărarea și să vă îmbunătățiți sistemul imunitar. De asemenea, conținutul său ridicat de Vitamina C și retinol aduce multe beneficii pentru ochi. De exemplu, ajută la scăderea degenerescenței oculare și ajută la tratarea și prevenirea inflamației pleoapelor, cum ar fi blefarita sau orzicul. În acest din urmă caz, se recomandă să înmuiați un tifon într-o infuzie de fenicul și să bateți ușor pleoapa pentru a ameliora inflamația. Are fier și aminoacizi care favorizează producerea de hemoglobină. Din acest motiv, poate fi destul de util în tratarea și prevenirea unor probleme precum anemia. Stimulează activitatea creierului: feniculul este bogat în potasiu. Acest lucru ajută la ajungerea mai multor oxigen la creier și stimulează activitatea neuronală. Reduce durerile cu spasme. Vindecă rănile: acesta este unul dintre motivele pentru care această plantă este atât de utilizată în produse cosmetice pentru fabricarea cremelor. Feniculul ajută la vindecarea rănilor și, de asemenea, reduce simptomele și inflamația mușcăturii de țânțars. Dezinfectant: poate fi folosit și ca antiseptic pentru dezinfectarea rănilor și combaterea bacteriilor. Contraindicatii Feniculul in cantitati adecvate nu prezinta nicio contraindicatie. Cu toate acestea, dacă abuzăm de această plantă poate duce la probleme precum somnolență sau convulsii. În mod similar, nu este recomandat persoanelor cu probleme Parkinson, persoanelor cu tratamente hormonale, femeilor însărcinate, copiilor sau dacă luați alte medicamente, deoarece îi poate anula efectul. În aceste cazuri vă recomandăm întotdeauna ca înainte de a-l lua, să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră de încredere. Cum se face o fuziune de fenicul Prepararea unei infuzii de fenicul pentru a profita din plin de proprietățile acestei plante este cu adevărat simplă și rapidă. Apropo! Vă recomandăm să aruncați o privire la postarea noastră despre proprietățile Matcha TeA, deoarece oferă și o mulțime de beneficii pentru sănătate. Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să adaugi 7 grame de semințe de fenicul (le veti gasi fara probleme la orice herbalist) intr-o cratita cu apa clocotita. Lasă-l să acționeze aproximativ 15 minute si apoi stinge focul. După 10 minute de răcire, strecoara apa si vei avea gata infuzia. În loc de semințe, puteți folosi și bulbi sau frunze de fenicul. Puteți folosi această infuzie pentru a purifica organismul, a trata răceala și tusea, reducerea colesterolului, combaterea anemia, protejarea vederii etc. După cum puteți vedea, utilizările ei sunt infinite și dacă nu o știați încă, este timpul să începeți să includeți este în lista de cumpărături.

Scorțișoara, pe lângă aroma sa irezistibilă și gustul dulce, lemnos, este cunoscută și pentru numeroasele sale proprietăți medicinale și beneficii pentru sănătate. De fapt, în antichitate, scorțișoara a ajuns să fie considerată o adevărată bijuterie datorită capacității sale de a aroma alimentele sau de a spori gustul vinului. Află totul despre proprietățile și beneficiile scorțișoarei în această DIVAIN postare. Este adevărat că te poate ajuta să slăbești? Îți vom spune totul despre asta mai jos! Proprietățile scorțișoarei și la ce este bună Scorțișoara este extrasă din coaja arbore de scorțișoară, numită și Cinnamomum. Sunt mai mult de 100 diferit soiuri a acestui arbore, deși diferențele sunt foarte mici. Scorțișoara are o dulce si exotic gust și poate fi găsit în stick sau sub formă de pulbere. Este folosit pentru a aroma nenumarate retete, deserturi, bauturi si chiar tocanite. De asemenea, este utilizat pe scară largă pentru a face infuzii datorită proprietăților sale medicinale. Beneficiile scorțișoarei Scorțișoara este o sursă excelentă de nutrienți datorită cantității de calciu, fibre, fier și vitaminele A, B și C contine. De asemenea, se caracterizează printr-un ulei esențial bogat în flavonoide și alte componente precum cumarinele și mucilagiile, care îi dau antioxidant, antiinflamator si vindecator proprietăți. După cum puteți vedea, scorțișoara are o serie de beneficii pentru sănătate. Iată cele mai importante: Combate bacteriile Unul dintre principalele beneficii ale scorțișoarei este că conține cinamaldehidă, un compus care ajută la combaterea infecțiilor și a bolilor cauzate de ciuperci sau bacterii. De exemplu, mai mulți experți au confirmat că gargara cu o infuzie de ceai de scorțișoară poate ajuta la tratare amigdalita sau faringita. În mod similar, ajută și la prevenire carii dentare sau respirație urât mirositoare. Ajută la reducerea nivelului ridicat de glucoză din sânge Scorțișoara acționează asupra nivelului de zahăr din sânge și ajută la îmbunătățirea insulină funcţie. Acest lucru este foarte recomandat persoanelor care suferă de diabet zaharat de tip 2, deoarece ajută scade glicemia. Proprietăți relaxante și bunăstare Mirosul său delicios conține o substanță numită linalol care are proprietăți relaxante care ajută reduce stresul sau anxietatea. Apropo! Vă recomandăm să aruncați o privire la postarea noastră de pe cele mai bune parfumuri cu note de scorțișoară. Aromele lor calde și primitoare îți va îmbunătăți starea de spirit și vă oferă un sentiment unic de bunăstare. Încearcă-le! Proprietăți antiinflamatorii Componentele scorțișoarei, cum ar fi acid cinamic, au proprietăți antiinflamatorii și produc oxid nitric, care ajută prevenirea bolilor cardiovasculare și reglează tensiunea arterială. De asemenea, reduce nivelurile de colesterol rău. Stimulează creierul Scorțișoara stimulează activitate cognitivă iar proprietățile sale antioxidante reduc daunele radicalilor liberi, în special la vârstnici. Acest lucru îmbunătățește capacitatea de atenție, memoria și reflexele, precum și reducerea efectelor unor boli precum Boala Alzheimer și boala Parkinson. În mod similar, aceste proprietăți antioxidante fac din scorțișoară o alternativă perfectă pentru a proteja pielea și pentru a lupta împotriva îmbătrânire prematură. De fapt, săpunurile cu scorțișoară sunt fabricate în mod obișnuit în acest scop. Scorțișoara este bună pentru pierderea în greutate? Numai scorțișoara nu slăbește, dar are proprietăți care ajută la reducerea efectului negativ pe care alte alimente bogate în grăsimi îl pot avea asupra corpului tău. Acest lucru se datorează faptului că crește consumul de energie iar procesul de oxidare a grăsimilor este mult mai rapid, ceea ce previne acumularea grăsimilor și favorizează pierderea în greutate. O altă modalitate de a vă ajuta să pierdeți în greutate este să înlocuiți zahărul cu scorțișoară, un îndulcitor mult mai natural. Acest lucru va reduce numărul de calorii consumate în dieta dumneavoastră și va ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului de glucoză. În cele din urmă, scorțișoara are o efect satios, deoarece este bogat în fibre. Acest lucru îți va reduce foamea considerabil și te va ajuta, de asemenea, să slăbești, atâta timp cât o combini cu o dietă sănătoasă. De exemplu, ceai de scortisoara cu lapte este perfect pentru asta. Contraindicații de scorțișoară La fel ca multe alte alimente, scorțișoara nu trebuie abuzată. Dacă este consumat cu moderație, nu are efecte negative asupra sănătății persoanelor sănătoase. Cu toate acestea, există grupuri în care consumul acestuia poate avea un efect negativ asupra organismului lor. Scorțișoara este un anticoagulant, așa că nu este recomandată celor care suferă de probleme de coagulare sau iau medicație anticoagulantă. Ea de asemenea nu este recomandat pentru gravidă femei sau persoane care suferă de colici sau boli hepatice. În ceea ce privește copiii, se recomandă prudență, mai ales dacă suferă de alergii, astm sau eczeme. Dacă aveți îndoieli sau dacă intenționați să încorporați scorțișoară în rețetele dvs. în mod regulat, cel mai bine este să verificați cu medicul dumneavoastră să facă sigur că nu există riscuri sau efecte secundare. Ceai de scorțișoară: tipuri și la ce este bun Una dintre cele mai bune modalități de a profita de toate proprietățile scorțișoarei este prin infuzie. Puteți să-l faceți doar cu baton de scorțișoară sau pudră de scorțișoară sau adăugați alte ingrediente pentru a-i da o aromă diferită și pentru a adăuga noi proprietăți. Iată 3 tipuri diferite de ceai de scorțișoară și pentru ce este folosit fiecare: Verde ceai cu scortisoara: această infuzie este utilizată pe scară largă în pierdere în greutate diete datorită proprietăților scorțișoarei de a ajuta la arderea rapidă a grăsimilor. Ceai de scorțișoară, miere și lămâie: acest ceai este grozav pentru temperaturi mai scăzute, deoarece întărește apărarea datorită mineralelor și vitaminelor conținute de lămâie. Este ideal si pentru calmarea durerii în gât. Ceai negru cu scortisoara: in sfarsit, acest tip de ceai este perfect pentru a incepe ziua. Acesta oferă energie și poate deveni un înlocuitor al cafelei. De asemenea, ceaiul negru satisface apetitul si vei evita tentatia de a gusta gustari intre mese, ceea ce va face te ajuta sa slabesti si sa urmezi o dieta mai echilibrata. Scorțișoara, pe lângă faptul că este folosită în o mulțime de rețete pentru a da alimentelor o atingere dulce irezistibilă, este și un condiment care, datorită numeroaselor sale proprietăți, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății, atâta timp cât nu este abuzată. Ce aștepți pentru a-l include în dieta ta?

Amarantul este considerat unul dintre cele mai sănătoase pe bază de plante alimente pentru oameni. Dacă nu știai, fii atent pentru că în această postare îți vom spune totul despre aceste semințe atât de hrănitoare și benefice pentru sănătatea ta. Descoperi proprietățile amarantului și ale cel mai delicios retete vă puteți pregăti să începeți să îl includeți în dieta dvs. Ce este amarantul? Amarantul este un pseudocereale, foarte asemănătoare cu quinoa, care are numeroase proprietăți de sănătate. Din acest motiv este utilizat pe scară largă în gătit, în special în mexican și alte rețete tropicale americane. Este considerată una dintre cele mai vechi culturi din lume, datând de peste 7.000 de ani. De fapt, în cultura mayașă sau aztecă, amarantul nu era doar un aliment foarte popular, ci era folosit pe scară largă în ritualuri. Astăzi, datorită lui numeroase sănătate beneficii și proprietăți dintre aceste semințe, ele au devenit o parte esențială a multor diete. Proprietăți: beneficii și contraindicații ale amarantului Amarantul se caracterizează prin valoare nutritivă ridicată, în principal datorită conținutului său ridicat de proteine ​​vegetale, vitamine, minerale și acid folic. De asemenea, iese în evidență față de alte alimente pentru că este fără gluten, conține mult mai mult calciu decât laptele și toți aminoacizii esențiali. Din acest motiv, este un aliment foarte recomandat de inclus în dieta celiacilor. Beneficiile amarantului Reglează sistemul digestiv Datorită înaltului său continutul de fibre, amarantul ajută la reglarea sistemului digestiv și reduce balonarea, producerea digestia mai rapidă si mai usor. În mod similar, poate preveni și cancerul de colon. Cel mai bun mod de a profita de această proprietate este să faci o infuzie. Apropo! Aruncă o privire la postarea noastră pe proprietățile ceaiului negru. Descoperă toate beneficiile sale pentru sănătate și cum să-l prepari. Te ajută să te menții în formă Amarantul este un ingredient esențial în dieta celor care doresc să se mențină în formă, deoarece conține o cantitate mare de fibre care îi oferă proprietăți satioase. Combinat cu o rutină bună de exerciții, vă va ajuta pierde in greutate mult mai repede. Îmbunătățirea performanței mentale Unul dintre avantajele amarantului este fără gluten și bogat în carbohidrați și proteine este că ajută la stimularea creierului și la îmbunătățirea performanței mentale. Acesta este motivul pentru care amarantul este adesea recomandat copiilor și tuturor celor care sunt foarte activ din punct de vedere intelectual. De asemenea, poate reduce șansele de a suferi boli neurodegenerative. Îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul Amarantul este bogat în triptofan, un aminoacid esențial care favorizează secreția de serotonină, mai cunoscut sub numele de hormonul fericirii. Prin urmare, aceste semințe ajută la îmbunătățirea stării de spirit, la combaterea depresiei și la reducerea nivelului de stres. De asemenea, este foarte recomandat femeilor cu dezechilibre hormonale deoarece ajută la reglarea hormonilor. Reglează colesterolul din sânge Acest aliment ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge, reducând colesterolul rău și crescând cel bun, ceea ce la rândul său este foarte benefic pentru sistemul circulator. În în plus, ei proprietăți antioxidante ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Întărește oasele Una dintre particularitățile amarantului este că are de două ori mai mult calciu decât laptele, ca precum și alți compuși precum magneziu și fosfor. Acest lucru îl face un aliment perfect pentru întărirea mușchilor și a oaselor. În acest fel, previne boli precum osteoporoza si reduce sansele de a crampe musculare. Întărește sistemul imunitar Mulțumiri la zinc și seleniu contine, amarantul este un aliment care stimuleaza productia de anticorpi, care intareste sistemul imunitar. Contraindicații ale amarantului Amarantul este unul dintre cele mai sănătoase alimente disponibile și nu este obișnuit ca acesta să aibă efecte negative. Cu toate acestea, dacă sunteți predispus la alergii, vă recomandăm să vă consultați mai întâi medicul. În mod similar, fiind un aliment bogat în fibre, consumul excesiv poate provoca simptome gastrointestinale cum ar fi durerile abdominale. Cele mai bune rețete cu amarant: cum se consumă? Amarantul este unul dintre cele mai sănătoase alimente pentru consumul uman. De fapt, a fost considerat a superaliment de la FAO (Alimente și Agricultura Organizare al Națiunilor Unite). Este folosit în gătit atât pentru preparate dulci, cât și sărate. Aceste semințele pot fi folosite ca cereale, doar ca quinoa. Adăugați-l în lapte, iaurt sau puteți chiar să vă faceți propria pâine cu semințe de amarant. Pentru mic dejun și gustări va fi aliatul tău perfect. Este, de asemenea, un adaos ideal la salate. De asemenea, îl puteți găti și îl puteți adăuga legume salate. Dacă doriți să o gătiți, adăugați două căni de apă pentru fiecare ceașcă de semințe de amarant pe care o adăugați. O altă opțiune este să se caleste si se imbraca pentru a adăuga tacos, legume și alte feluri de mâncare preferate. Amarantul poate fi găsit în făină forma si poate fi folosit ca agent de ingrosare in sosuri si pentru a face supe, pâine, biscuiți sau prăjituri. În cele din urmă, există multe alte rețete la care puteți adăuga amarant, cum ar fi crochete, vinete sau rosii umplute. De asemenea, este foarte comun să-l amestecați cu miere în rețete dulci, și nu uitați să aflați despre toate proprietățile lăptișorului de matcă și cum să-l luați pentru a profita la maximum de beneficiile sale. Acum că știi cum să profiti la maximum de proprietățile amarantului, începe să incluzi acest superaliment vegetal în dieta ta și începe să faci cele mai bune rețete sănătoase!

Demi Moore, Beyoncé și Elsa Pataky au ceva în comun; toți își încep ziua cu un pahar de apă caldă de lămâie pe stomacul gol. Un obicei din ce în ce mai popular care ne poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Dar ce proprietăți are apa cu lămâie cu adevărat pentru organismul nostru? Este cu adevărat eficient ca parte a unei diete de slăbire? Vă spunem totul în această postare! Proprietățile apei cu lămâie: la ce este bună? Apa cu lamaie este o bautura incredibil de usoara, dar este capabila sa ne ofere o multime de nutrienti interesante pentru organismul nostru. În medie, un pahar de apă cu o lămâie storsă (aproximativ 50 de grame) va conține următoarele substanțe nutritive pentru corpul tău: 10-20 de calorii 7 g carbohidrați 18,6 mg vitamina C 9,6 mg folat 49,4 mg potasiu 0,01 mg vitamina B1 0,01 mg vitamina B2 0,06 mg vitamina B5 Beneficiile apei cu lamaie Acestea sunt principalele beneficii ale consumului de apă cu lămâie: Efect alcalinizant: cu un pH de 2,6, lămâia este unul dintre cele mai acide alimente disponibile, ceea ce înseamnă că efectul său alcalin ajută la excreția acizilor în urină. Ajută sistemul imunitar: ca sursă bună de Vitamina C, lămâia ne ajută să ne întărim sistemul imunitar al organismului pentru a lupta mai eficient împotriva răcelilor și infecțiilor. Îmbunătățește circulația sângelui: efectul de curățare al apei cu lămâie are și un efect detoxifiant asupra sângelui nostru. Prevenirea pietrelor la rinichi: datorită conținutului său ridicat de citrat, consumul acestei băuturi reduce considerabil problemele de sănătate legate de rinichi. Îmbunătățește digestia: pe lângă faptul că ajută la contracțiile stomacului și facilitează evacuarea, ne ajută și să ne echilibrăm acizii și deci să avem o digestie mai bună. Protecția pielii: Vitamina C din lămâie protejează pielea de radicalii liberi, ceea ce ne ajută să avem o piele mai frumoasă și mai sănătoasă. Proprietăți antiinflamatorii. Absorbție îmbunătățită a fierului: datorită conținutului său ridicat de vitamina C. Contraindicatii Cu toate acestea, înainte de a începe să luați această băutură minune, trebuie să știți că consumul ei este contraindicat în anumite cazuri: În caz de ulcer gastric sau de reflux: conținutul său ridicat de acid poate avea un efect dăunător asupra unor astfel de afecțiuni. În cazuri de migrene sau dureri de cap: unele alimente cu aromă puternică, precum brânza sau citricele, pot declanșa migrene. Evitați-le dacă sunteți predispus la acest tip de afecțiune. Copii și femeile însărcinate: copiii și femeile însărcinate ar trebui să fie atenți la consumul de apă cu lămâie. Același lucru este valabil și pentru persoanele în vârstă. Smalț uzat și alte probleme bucale: aciditatea lămâii poate fi dăunătoare în cazurile de sensibilitate dentară, precum și un precursor al uzurii smalțului. Ca întotdeauna, vă recomandăm ca, dacă aveți de gând să beți apă cu lămâie în mod regulat, să vă consultați mai întâi medicul. Este apa cu lamaie buna pentru pierderea in greutate? În ciuda simplității acestei băuturi aproape miraculoase, există multe mituri în jurul consumului ei: este apa cu lămâie bună pentru pierderea în greutate? Este eficient în arderea grăsimilor? Dar răspunsul nu este atât de simplu pe cât pare. Daca crezi ca bea apa cu lamaie te poti savura cu dulciuri si fast-food, pentru ca datorita presupuselor sale beneficii de „ardere a grasimilor”, nu numai ca nu te vei ingrasa, dar vei slabi, te inseli foarte tare. ! De fapt, apa cu lamaie este adesea recomandata in curele de slabire, dar din motive foarte diferite. Lămâia, datorită conținutului ridicat de acid și Vitamina C, are un efect de sațiere care ne va ajuta să ne controlăm mai eficient apetitul pe parcursul zilei. Mai ales dacă aveți tendința de a avea poftă de alimente dulci. Vă recomandăm să aruncați o privire la această postare cu diferitele tipuri de diete pe care le puteți face. Pe de altă parte, proprietățile sale diuretice ajută la eliminarea lichidelor și, prin urmare, ne fac să ne simțim mai puțin umflați și mai ușori. Apa cu lamaie seara Deși cel mai popular este întotdeauna să bei apă cu lămâie dimineața (în special pe stomacul gol), consumul acestui suc poate fi foarte benefic și seara. Pe lângă toate beneficiile menționate mai sus, consumul de apă caldă sau chiar fierbinte de lămâie înainte de a merge la culcare ne va ajuta să adormim mai bine. Pe de altă parte, dacă suferi de constipație, consumul de suc de lămâie poate ajuta la îmbunătățirea tractului digestiv în timpul nopții. Cum se prepară apa cu lămâie Prepararea apei cu lămâie nu are niciun secret și constă din două ingrediente principale: apă și lămâie. Este imperativ să folosiți lămâi naturale și niciodată, sub nicio circumstanță, să înlocuiți sucul acestora cu sucuri preparate. Pentru a obtine sucul putem folosi un storcator traditional de portocale sau le putem stoarce cu mana. De asemenea, se recomandă ca apa să fie puțin caldă pentru a îmbunătăți digestia și senzația după consum. Apă cu lămâie și ghimbir Dacă doriți să multiplicați proprietățile de stimulare a sistemului imunitar ale apei cu lămâie, vă recomandăm să adăugați în amestec niște ghimbir, unul dintre cele mai sănătoase superalimente din jur. Vă recomandăm să infuzați separat ghimbirul și apoi să îl adăugați în amestecul nostru după gust. Amintiți-vă că ghimbirul poate avea o aromă foarte puternică și este ușor picant, așa că nu exagerați! Este important de menționat că această rădăcină este contraindicată în cazurile de sarcină, tratamente anticoagulante, hipertensiune arterială și unele afecțiuni cardiace. Apă cu lămâie și castraveți Castravetele, pe lângă faptul că este o sursă foarte puternică de antioxidanți, este și un adaos excelent pentru orice băutură rece. Castravetele este, de asemenea, foarte benefic pentru sănătatea pielii noastre, refacerea mușchilor, sănătatea oaselor și controlul tensiunii arteriale. Adaugă-l în apa ta cu lămâie și bucură-te de senzația sa de răcoare în cele mai călduroase zile!

Mușețelul este unul dintre cele mai consumate plante medicinale în lume de secole, datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate. De fapt, în unele culturi și țări este considerat un adevărat miracol al naturii. Descoperă aici toate proprietățile mușețelului și învață cum să folosești aceste flori pentru a profita la maximum de ele. Ce este mușețelul Mușețelul (Chamaemelum nobile) este a planta erbacee originară din Balcani și Africa de Nord. Cu îngrijirea corespunzătoare, poate crește până la capăt 60 cm înălțime. Datorită numeroaselor sale proprietăți medicinale, cultivarea sa s-a răspândit în întreaga lume și a fost folosită ca a remediu natural pentru secole. De exemplu, în Evul Mediu era folosit pentru a trata problemele digestive și în unele țări precum Egiptul pentru a trata boli precum malaria. Proprietățile mușețelului Unele dintre motivele pentru care musetelul este atat de popular sunt acesta antioxidant și antiinflamator proprietăți. Dar are și multe altele beneficii pentru sănătate de care s-ar putea să nu fii conștient. Iată câteva dintre cele mai importante: Beneficiile mușețelului Reglează și protejează sistemul digestiv: musetelul ajuta la protejarea si repararea membranei gastrice si favorizeaza eliminarea lichidelor. Acest lucru îl face un remediu natural perfect pentru tratarea unor probleme precum arsuri la stomac, gastrită și vărsături. De asemenea, este foarte util pentru prevenirea crampelor stomacale și combaterea digestie grea. Proprietăți calmante: Mușețelul acționează ca un relaxant, motiv pentru care este atât de bun în a ajuta reduce anxietatea și depresia. De asemenea, efectul său sedativ combate insomnia și te ajută să adormi mai bine. De fapt, este o plantă care este utilizată pe scară largă în aromaterapie tehnici. Întărește sistemul imunitar: un alt dintre marile beneficii ale musetelului este capacitatea sa de a prevenirea infectiilor datorită conținutului său ridicat de compuși fenolici. Ameliorează durerile articulare Controlează indicele glicemic: această plantă ajută la reglarea cantității de zahăr din sângele organismului, motiv pentru care este un bun aliat pentru tratarea simptomelor bolilor ca diabet. Proprietăți antioxidante: aceste proprietăți ajută la reducerea șanselor de a face cancer sau boli de inimă. Proprietăți antiinflamatorii: datorită proprietăților sale antiinflamatorii, mușețelul este un aliat perfect pentru a combate durerile de gât sau congestia nazală în timpul raceli. Contraindicatii Deși această plantă se poate lăuda cu multe proprietăți medicinale, este, de asemenea, important să rețineți că utilizarea greșită sau consumul excesiv al acestuia poate provoca efecte secundare. Acestea sunt cele mai frecvente, deși vă recomandăm să consultați medicul înainte de a-l lua. Somnolenţă: consumul excesiv poate provoca somnolență datorită efectului său relaxant. Oameni care sunt alergic la polen ar trebui să fie precauți deoarece punerea mușețelului pe piele le poate provoca iritații sau probleme dermatologice precum dermatita. Evitați utilizarea în gravidă sau alăptarea femeilor. Pe de altă parte, nu este recomandat să fie luat cu contraceptive sau anticoagulante. La ce este bun mușețelul Ceai de mușețel Dacă doriți să profitați de toate proprietățile mușețelului menționate mai sus, atunci cel mai bun mod este să pregătiți o infuzie. Puteți face acest lucru folosind flori uscate, sau puteți cumpăra plicuri de musetel pe care le găsiți cu ușurință în orice magazin sau farmacie. În ambele cazuri ar trebui fierbeți câteva căni de apă iar apoi turnați petalele sau plicul, pe care ar trebui să-l lăsați cel puțin 5 minute. Apoi scoateți petalele sau punga și infuzia este gata. Puteți adăugați puțin fenicul la infuzie pentru a beneficia si de alte proprietati. Aruncă o privire la postarea noastră pe proprietățile feniculului și descoperă toate beneficiile pe care ți le poate aduce. Mușețel pentru păr Mușețelul are proprietăți care vă pot ajuta întărește părul, combate matreata si reduce uleiul scalpului, oferindu-i strălucire și lumină. La fel, mușețelul este, de asemenea, un remediu natural utilizat pe scară largă luminează părul datorită conținutului său ridicat de pigmenți precum apigenina. Există o mare varietate de produse pe piață în acest scop. Cu siguranță îl vei găsi pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor părului tău în orice supermarket sau farmacie. Mușețel pentru piele În cele din urmă, mușețelul ajută și la îmbunătățirea sănătății pielii. Proprietățile sale antioxidante previn îmbătrânire prematură și, de asemenea, crește producția de colagen. Este antiinflamator și vindecare proprietățile îl fac, de asemenea, un bun remediu pentru vindecarea iritațiilor și rănilor. De exemplu, este foarte util pentru reducerea oragelelor. Pentru a profita de aceste beneficii, cel mai bine este să înmuiați un tampon de tifon steril într-o infuzie caldă de mușețel și să îl aplicați pe piele. In cazul orgelelor va recomandam sa o lasati cateva minute pe pleoapa pentru ca acesta sa isi faca efectul. Pe de altă parte, puteți opta și pentru creme, sapunuri și alte produse de corp care conțin acest ingredient dacă doriți să oferiți pielii dvs. a aspect mult mai tânăr și mai proaspăt. Există și multe alte remedii naturale pentru un ten perfect, vizitați articolul nostru pe ulei de măceș sau melc crema de slime și descoperă toate secretele lor!

Găsirea cremei de protecție solară perfecte poate fi o sarcină descurajantă. Există atât de multe produse diferite pe piață, dar cum știi care este cel mai bun pentru a-ți proteja pielea? În acest ghid explicăm pașii de luat în considerare și îți oferim câteva sfaturi pentru a-ți proteja pielea în 2025.