7 produse alimentare vegane grozave de pe piață
Dacă vrei să faci saltul către o dietă nouă, mai curată și organică, dar nu știi de unde să începi, în acest articol vei învăța despre unele dintre cele mai bune și nutritive produse vegane fără animale, inclusiv ciocolată vegană, astfel încât să îți umpli corpul cu energie și să te bucuri de ea fără a încălca regulile acestui nou stil de viață. Ce mai aștepți? Citește lista noastră pentru a descoperi cele mai bune produse noi!
Tofu
Tofu este un aliment nutritiv excelent, care este foarte popular atât în bucătăriile vegetariene, cât și în cele vegane. Este unul dintre cele mai utilizate produse noi și este preparat din boabe de soia, apă și elemente de solidificare.Tofu este o sursă excelentă de proteine pentru cei care consumă alimente fără animale, pe lângă faptul că ajută la scăderea colesterolului din sânge. Unele dintre cele mai populare rețete pe care le puteți face cu tofu în bucătărie sunt tocanele, ramenul, supa miso și curry, în care produsul tofu înlocuiește carnea și brânzeturile.
Quinoa
Un alt dintre cele mai populare alimente vegetale în bucătărie, chiar și printre non-vegani, este quinoa. Acesta este un bob foarte asemănător cu amarantul, deoarece provine din aceeași familie de plante. Când este gătit cu puțină apă, acest bob se extinde ca orezul și poate fi folosit într-o gamă largă de rețete, de la tocane, la produse de patiserie pentru a crea aluaturi pentru deserturi.Quinoa este bogată în proteine, fosfor și Omega 3 și are avantajul enorm de a fi fără gluten produs. Poți cumpăra quinoa acum în aproape orice magazin alimentar, așa că pune-o pe listă!
Brânză vegană
Există mulți iubitori de brânză care au fost nevoiți să își pună deoparte dragostea pentru brânză de când au adoptat o dietă vegană. Totuși, există unii care, deși nu urmează această dietă, suferă de o intoleranță la lactoză care îi împiedică să se bucure de brânză și produsele sale derivate, cum ar fi laptele și smântâna. Nu mai este cazul!Brânza vegană, cu baza sa fără lactate, este făcută dintr-o rețetă care constă în principal din ulei de cocos, apă, amidon și arome. Există variante de toate tipurile de brânză, de la cea mai proaspătă la cea mai tare. Unele dintre mărcile care comercializează o gamă de aceste produse sunt Planet Organic, Veggie Delicatessen și Follow your Heart pentru a menționa câteva. De asemenea, acum puteți găsi supermarketuri principale, cum ar fi Tesco, cu propria lor gamă vegană.
Burger vegan
După cum știm, dieta vegană se concentrează pe alimente fără produse de origine animală, în parte, pentru a ne ajuta să avem grijă de natură. Din fericire, acum există din ce în ce mai multe alternative de burgeri vegani disponibile de la cele mai cunoscute lanțuri de fast food din lume. Aceste alimente pe bază de plante și soia imită carnea în aspect și aromă.
Ou vegan
Daca nu esti vegan, suntem siguri ca probabil nu te-ai gandit niciodata ca acest aliment poate exista, daroul vegan este acum o realitate pentru vegani si cei care sufera de alergii la ou, dar se bucura de aroma lui.Printre alte mărci, ‘JUST’, a introdus pe piață acest produs care miros și are gust adevărat. Puteți face tot felul de rețete, de la câteva ouă omletă până la un quiche complex și delicios.
Produse pe bază de fasole
Cine a spus că mâncarea vegană este complicată și scumpă, evident că nu a făcut prea multe cercetări. A fi vegan poate fi la fel de simplu ca să alegi legume potrivite care oferă valoarea nutritivă de care are nevoie organismul tău. Exemplul perfect în acest sens estefasolea.Cu o valoare proteică chiar mai mare decât carnea, această mâncare vegană vă permite să pregătiți tot felul de feluri de mâncare, de la caserole calde până la fripturi și burgeri vegani care pot fi prăjiți la grătar precum carnea. . Cel mai bun lucru la fasole este că le găsești în orice supermarket.
Ciocolata vegana
E aici! Una dintre cele mai dificile părți pentru cei care urmează o dietă vegană este găsirea deserturilor pe care le pot savura fără vinovăție. Din fericire, este din ce în ce mai comun să găsești ciocolată vegană. Una dintre cele mai comune rețete este să o amesteci cu lapte de soia sau lapte din nuci de migdale pentru a face băuturi calde delicioase iarna. Acum poți să înmoi biscuiții tăi vegani în ciocolata caldă vegană!
Așa că acum știi că a urma o dietă vegană nu este atât de dificilă cu aceste produse vegane disponibile. Nu există o modalitate mai ușoară de a avea grijă de planeta noastră și de sănătatea noastră decât făcând modificări mici, delicioase și practice în bucătărie și în dieta ta, așa că adaugă câteva dintre acestea la lista de cumpărături.
