divain. BLOG
Vitamina D: para qué sirve y por qué casi todos tenemos déficit
La vitamina D es esencial para los huesos, el sistema inmune y el estado de ánimo. Descubre por qué hay un déficit generalizado en Europa y cómo asegurarte de tener...
Läs mer ...
L-teanina: el aminoácido del té verde para la calma sin somnolencia
La L-teanina es el aminoácido natural del té verde que promueve la relajación sin causar somnolencia. Descubre cómo actúa en el cerebro, sus beneficios y cuándo tomarla.
Läs mer ...
Ingredienser i divain ZEN: komplett guide till naturligt välmående
Välmående uppstår inte av sig självt. Bakom varje kapsel av divain ZEN finns ingredienser med decennier av forskning, var och en med en specifik och dokumenterad funktion. Det här är den kompletta guiden: vad varje ingrediens gör, för vem den är avsedd och hur den passar in i helheten.Ingredienser för sömn och återhämtningSömnen är grunden för allt annat. Utan kvalitativ vila sjunker energin, minnet sviktar och stressen ökar. Dessa ingredienser verkar på sömnmekanismerna via kompletterande vägar: Melatonin — Sömnhormonet. Reglerar dygnsrytmen och minskar insomningstiden. Starkt vetenskapligt stöd från EFSA för...
Läs mer ...
Tryptofan: aminosyran som producerar serotonin
Tryptofan är den essentiella aminosyra som produktionen av serotonin och melatonin är beroende av. Kroppen kan inte producera det själv — det måste tillföras via kosten eller kosttillskott. Vi förklarar...
Läs mer ...
Magnesium vid stress: varför det förbrukas och hur du fyller på det
Magnesium är involverat i mer än 300 processer i kroppen — och ihållande stress förbrukar det snabbare än normalt. Vi förklarar varför och hur du effektivt kan fylla på det.
Läs mer ...
Bacopa monnieri: växten som stödjer minnet och fokus
Bacopa monnieri har använts i århundraden inom ayurvedisk medicin för att stödja inlärning och minne. Vi förklarar vad den gör, varför den kräver regelbundenhet och vad standardisering till 20 %...
Läs mer ...
Ashwagandha: vad det är bra för och hur det hjälper mot stress
Ashwagandha är världens mest studerade adaptogen. Vi förklarar vad det är, vad det verkligen gör i kroppen under stress och varför standardisering spelar större roll än namnet.
Läs mer ...
Melatonin för sömn: vad det är, hur man tar det och hur mycket man behöver
Melatonin är det hormon som din kropp producerar vid skymningen för att signalera att det är dags att sova. När den signalen sviker blir det svårt att somna. Vi förklarar...
Läs mer ...
Aframomum melegueta (Granos del Paraíso): den termogena ingrediensen i divain ZEN
Aframomum melegueta, känd som «Granos del Paraíso» eller guineapeppar, är ett kryddväxt från Västafrika som under de senaste åren väckt vetenskapligt intresse för sina effekter på energimetabolismen och termogenesen.Vad är...
Läs mer ...
Vild yams (Wild Yam): vad det används till och roll för hormonell balans
Vild yams (Dioscorea villosa), på engelska känd som Wild Yam, är en klättrande växt med ursprung i Nordamerika som väckt stort intresse för sitt innehåll av diosgenin — ett steroidalt...
Läs mer ...
Järn: vad det används till, bristsymtom och hur man förbättrar upptagningen
Järn är det mineral som det råder störst brist på i världen — Världshälsoorganisationen uppskattar att mer än 2 miljarder människor lider av järnbrist. Järnbristanemi drabbar framför allt kvinnor i...
Läs mer ...
C-vitamin: vad det gör långt bortom förkylningar
C-vitamin (askorbinsyra) är förmodligen det mest kända kosttillskottet i världen — och också ett av de mest missförstådda. Dess rykte har byggts upp nästan uteslutande kring förkylningar, men dess roll...
Läs mer ...
Kalifornisk vallmo: sömnplanten utan opiater
Kalifornisk vallmo (Eschscholzia californica) är Kaliforniens officiella blomma och ett av de mest intressanta ingredienserna inom växtterapi för sömn. Trots att det är en vallmo har den ingen koppling till...
Läs mer ...
Tulsi (helig basilika): det ayurvediska adaptogenet mot modern stress
Tulsi (Ocimum tenuiflorum), känd i väst som helig basilika, har varit en central växt inom den indiska ayurvediska medicinen i över 3 000 år. Dess sanskritnamn betyder "det ojämförliga" —...
Läs mer ...
Schisandra: adaptogenet med fem smaker för energi och stresshantering
Schisandra (Schisandra chinensis) är en klätterväxt från norra Kina och Ryssland vars bär är kända inom kinesisk medicin som «wu wei zi» — «frukten med fem smaker», eftersom de är...
Läs mer ...
Vitamin B3 (niacin): vad det används till och hur det stödjer mental energi
Vitamin B3 — även kallat niacin eller nikotinamid — är ett vattenlösligt vitamin med en central roll i det cellulära energiomvandlingen. Det är en föregångare till NAD+ och NADP+, två...
Läs mer ...
Vitamin B5 (pantotensyra): vad det är till för och var du hittar det
Vitamin B5, även känt som pantotensyra, är ett av de mest utbredda B-vitaminerna i kosten — dess namn kommer från det grekiska pantothen, som betyder "från alla håll". Trots sin...
Läs mer ...
Vitamin B6: vad det gör och varför det är viktigt för hjärnan
Vitamin B6 (pyridoxin) är ett essentiellt vattenlösligt vitamin som kroppen inte kan producera själv. Det deltar i fler än 100 enzymatiska reaktioner, men dess viktigaste roll för det mentala välbefinnandet...
Läs mer ...
GABA: vilans neurotransmittor som du också kan supplementera
GABA (gamma-aminosmörsyra) är den viktigaste hämmande neurotransmittorn i centrala nervsystemet. Dess funktion är att minska neuronal aktivitet: när hjärnan är överstimulerad — av stress, skärmar eller mentalt brus — sätter...
Läs mer ...
Salvia: vad det används till och vilka hälsofördelar det har
Salvia (Salvia officinalis) är en av Europas äldsta medicinalväxter. Namnet kommer från latinets salvare, att rädda. Utöver sin kulinariska användning har salvia en intressant farmakologisk profil: antioxidant, antiinflammatorisk, med specifik...
Läs mer ...
Passionsblomma: vad den är bra för och varför den hjälper mot stress och sömn
Passionsblomma (Passiflora incarnata) är en klängväxt ursprungligen från Nordamerika vars blomma är lika spektakulär som dess egenskaper. Den har använts i århundraden av nordamerikanska urfolk som lugnande medel och är...
Läs mer ...
Probiotika: vad de är till för och hur de påverkar det allmänna välbefinnandet
Probiotika är levande mikroorganismer som, när de konsumeras i tillräckliga mängder, ger fördelar för värdens hälsa. De har varit en del av nutritionsvetenskapen i decennier, men deras koppling till mentalt...
Läs mer ...
Valerian för sömn: vad det är, hur det fungerar och när man ska ta det
Valerian är en av de växter med längst tradition av användning för sömn. Dess rot har använts i Europa sedan medeltiden för att lugna nervsystemet och underlätta vilan. Idag är...
Läs mer ...
divain ZEN Mujer: hormonellt, emotionellt och digestivt välmående i ett pack
Tre kosttillskott (BALANCE, MOOD och FLORA) för att stödja perimenopaus och menopaus: hormonell balans, stöd för humöret och vård av tarmmikrobiomet i ett enda protokoll.
Läs mer ...
divain ZEN FLOW: det trestegstitualet för balans mellan sinne, dag och natt
Tre kosttillskott (ADAPT, MIND och DREAMS) utformade för att stödja rytmen i din dag: hanterar stress på morgonen, bibehåller mental klarhet under dagen och främjar en återhämtande nattsömn.
Läs mer ...