ZEN JOURNAL

Un espai per entendre què li passa al teu cos i per què.
Dormir muchas horas no es lo mismo que descansar
Dormir moltes hores no és el mateix que descansar
T'has ficat al llit esgotada i, just en apagar el llum, el cap es posa en marxa. Trigues a adormir-te, et despertes a mitjanit sense motiu aparent i, al matí,... Llegir més...
Distraerse no es el problema, es el síntoma
Distreure's no és el problema, és el símptoma
Entres en una habitació i oblides a què hi anaves. Comences una tasca que exigeix concentració i, al cap de cinc minuts, ja estàs pensant en una altra cosa. Rellegeixes... Llegir més...
Por qué no consigues parar, ni cuando "deberías"
Per què no aconsegueixes parar, ni quan "hauries de fer-ho"
Et lleves ja amb la llista de tasques pendents al cap. Aguantes el dia a base de cafè i, a mitja tarda, et desplomes. No és que dormis poc: és... Llegir més...
La relación oculta entre el estrés y tu digestión
La relació oculta entre l'estrès i la teva digestió
Inflor després de menjar gairebé qualsevol cosa. Digestions pesades que s'allarguen durant hores. La sensació que el teu intestí, senzillament, va per lliure. És fàcil caure en la trampa de... Llegir més...
¿Por qué siempre estás cansada, aunque duermas?
Per què sempre estàs cansada, encara que dormis?
Dorms les teves set o vuit hores. No tens cap malaltia diagnosticada. I tot i així, et lleves amb la sensació d'arrossegar el dia fins i tot abans de començar-lo.... Llegir més...
Menopausia: lo que tu cuerpo necesita y nadie te cuenta
Menopausa: el que el teu cos necessita i ningú t'explica
Sufocacions que arriben sense avisar, en qualsevol moment del dia. Nits que es tallen a la meitat, encara que t'hagis anat a dormir esgotada. Un estat d'ànim que puja i... Llegir més...