divain. BLOG
Vitamina D: para qué sirve y por qué casi todos tenemos déficit
La vitamina D es esencial para los huesos, el sistema inmune y el estado de ánimo. Descubre por qué hay un déficit generalizado en Europa y cómo asegurarte de tener...
Διαβάστε περισσότερα...
L-teanina: el aminoácido del té verde para la calma sin somnolencia
La L-teanina es el aminoácido natural del té verde que promueve la relajación sin causar somnolencia. Descubre cómo actúa en el cerebro, sus beneficios y cuándo tomarla.
Διαβάστε περισσότερα...
Συστατικά divain ZEN: πλήρης οδηγός φυσικής ευεξίας
Η ευεξία δεν αυτοσχεδιάζεται. Πίσω από κάθε κάψουλα divain ZEN βρίσκονται συστατικά με δεκαετίες έρευνας, το καθένα με συγκεκριμένη και τεκμηριωμένη λειτουργία. Αυτός είναι ο πλήρης οδηγός: τι κάνει κάθε συστατικό, σε ποιον απευθύνεται και πώς εντάσσεται στο σύνολο.Συστατικά για τον ύπνο και την ανάπαυσηΟ ύπνος είναι το θεμέλιο όλων των άλλων. Χωρίς ποιοτική ανάπαυση, η ενέργεια πέφτει, η μνήμη αποτυγχάνει και το στρες εκτοξεύεται. Αυτά τα συστατικά δρουν στους μηχανισμούς του ύπνου μέσω συμπληρωματικών οδών: Μελατονίνη — Η ορμόνη του ύπνου. Ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό και μειώνει τον χρόνο...
Διαβάστε περισσότερα...
Τρυπτοφάνη: το αμινοξύ που παράγει σεροτονίνη
Η τρυπτοφάνη είναι το απαραίτητο αμινοξύ από το οποίο εξαρτάται η παραγωγή σεροτονίνης και μελατονίνης. Ο οργανισμός δεν μπορεί να την παράγει μόνος του — πρέπει να λαμβάνεται μέσω της...
Διαβάστε περισσότερα...
Μαγνήσιο για το άγχος: γιατί εξαντλείται και πώς να το αναπληρώσετε
Το μαγνήσιο συμμετέχει σε περισσότερες από 300 διεργασίες του σώματος — και το παρατεταμένο άγχος το εξαντλεί ταχύτερα από το κανονικό. Εξηγούμε γιατί και πώς να το αναπληρώσετε αποτελεσματικά.
Διαβάστε περισσότερα...
Bacopa monnieri: το φυτό που υποστηρίζει τη μνήμη και την εστίαση
Η bacopa monnieri χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην αγιουρβεδική ιατρική για την υποστήριξη της μάθησης και της μνήμης. Εξηγούμε τι κάνει, γιατί απαιτεί συνέπεια και τι σημαίνει τυποποίηση στο 20%...
Διαβάστε περισσότερα...
Ashwagandha: για τι χρησιμεύει και πώς βοηθά με το άγχος
Η ashwagandha είναι το πιο μελετημένο προσαρμογόνο στον κόσμο. Εξηγούμε τι είναι, τι κάνει πραγματικά στο σώμα υπό άγχος και γιατί η τυποποίηση έχει μεγαλύτερη σημασία από το όνομα.
Διαβάστε περισσότερα...
Μελατονίνη για ύπνο: τι είναι, πώς να τη λαμβάνετε και πόση χρειάζεστε
Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που παράγει ο οργανισμός σας με τη δύση του ηλίου για να σηματοδοτήσει ότι ήρθε η ώρα για ύπνο. Όταν αυτό το σήμα αποτυγχάνει, ο...
Διαβάστε περισσότερα...
Aframomum melegueta (Granos del Paraíso): το θερμογόνο συστατικό του divain ZEN
Το Aframomum melegueta, γνωστό ως «Granos del Paraíso» ή πιπέρι Γουινέας, είναι ένα μπαχαρικό καταγόμενο από τη Δυτική Αφρική που τα τελευταία χρόνια έχει κεντρίσει το επιστημονικό ενδιαφέρον για τις...
Διαβάστε περισσότερα...
Αγρια γιαμ (Wild Yam): χρήσεις και ρόλος στην ορμονική ισορροπία
Η άγρια γιαμ (Dioscorea villosa), γνωστή στα αγγλικά ως Wild Yam, είναι αναρριχητικό φυτό καταγόμενο από τη Βόρεια Αμερική που έχει προκαλέσει σημαντικό ενδιαφέρον λόγω της περιεκτικότητάς του σε διοσγενίνη...
Διαβάστε περισσότερα...
Σίδηρος: για τι χρησιμεύει, συμπτώματα έλλειψης και πώς να βελτιώσετε την απορρόφησή του
Ο σίδηρος είναι το πιο ελλειμματικό μέταλλο στον κόσμο — ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι περισσότερα από 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι έχουν έλλειψη σιδήρου. Η σιδηροπενική αναιμία επηρεάζει ιδιαίτερα τις...
Διαβάστε περισσότερα...
Βιταμίνη C: σε τι χρησιμεύει πέρα από τα κρυολογήματα
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι πιθανώς το πιο γνωστό συμπλήρωμα διατροφής στον κόσμο — και επίσης ένα από τα πιο παρεξηγημένα. Η φήμη της έχει χτιστεί σχεδόν αποκλειστικά γύρω...
Διαβάστε περισσότερα...
Καλιφορνική παπαρούνα: το φυτό του ύπνου χωρίς οπιοειδή
Η καλιφορνική παπαρούνα (Eschscholzia californica) είναι το επίσημο λουλούδι της Καλιφόρνιας και ένα από τα πιο ενδιαφέροντα συστατικά στη φυτοθεραπεία για τον ύπνο. Παρόλο που είναι παπαρούνα, δεν έχει καμία...
Διαβάστε περισσότερα...
Tulsi (ieros vasilikós): to agiourvedikó prosarmogóno gia to sýgchrono stres
To tulsi (Ocimum tenuiflorum), gnosto sti Dysi os ieros vasilikos, einai kentrikó fyto tis indikis agiourvedikis iatrikis edo kai perissotera apo 3.000 chronia. To sanskritiko tou onoma simainei «to asygkrito»...
Διαβάστε περισσότερα...
Schisandra: το αντάπτογόνο των πέντε γεύσεων για ενέργεια και άγχος
Η schisandra (Schisandra chinensis) είναι αναρριχητικό φυτό καταγωγής από τη βόρεια Κίνα και τη Ρωσία, τα μούρα της οποίας είναι γνωστά στην κινεζική ιατρική ως «wu wei zi» — «ο...
Διαβάστε περισσότερα...
Βιταμίνη B3 (νιασίνη): για τι χρησιμεύει και πώς βοηθά την πνευματική ενέργεια
Η βιταμίνη B3 — γνωστή επίσης ως νιασίνη ή νικοτιναμίδιο — είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη με κεντρικό ρόλο στον κυτταρικό ενεργειακό μεταβολισμό. Είναι πρόδρομος του NAD+ και του NADP+, δύο...
Διαβάστε περισσότερα...
Βιταμίνη B5 (παντοθενικό οξύ): για τι χρησιμεύει και πού να την βρείτε
Η βιταμίνη B5, γνωστή και ως παντοθενικό οξύ, είναι μία από τις πιο διαδεδομένες βιταμίνες B στη διατροφή — το όνομά της προέρχεται από το ελληνικό pantothen, που σημαίνει «από...
Διαβάστε περισσότερα...
Βιταμίνη Β6: ποιος είναι ο ρόλος της και γιατί είναι κλειδί για τον εγκέφαλο
Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) είναι ένα απαραίτητο υδατοδιαλυτό βιταμινούχο στοιχείο που ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει μόνος του. Συμμετέχει σε περισσότερες από 100 ενζυματικές αντιδράσεις, αλλά ο πιο σημαντικός...
Διαβάστε περισσότερα...
GABA: ο νευροδιαβιβαστής της ανάπαυσης που μπορείς επίσης να συμπληρώσεις
Το GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι ο κύριος ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η λειτουργία του είναι να μειώνει τη νευρωνική δραστηριότητα: όταν ο εγκέφαλος υπερδιεγείρεται — από το στρες,...
Διαβάστε περισσότερα...
Φασκόμηλο: σε τι χρησιμεύει και ποια οφέλη έχει για την υγεία
Το φασκόμηλο (Salvia officinalis) είναι ένα από τα παλαιότερα φαρμακευτικά φυτά της Ευρώπης. Το όνομά του προέρχεται από το λατινικό salvare, σώζω. Πέρα από τη γαστρονομική του χρήση, το φασκόμηλο...
Διαβάστε περισσότερα...
Παθιφλόρα: σε τι χρησιμεύει και γιατί βοηθά με το στρες και τον ύπνο
Η παθιφλόρα (Passiflora incarnata) είναι ένα αναρριχητικό φυτό καταγόμενο από τη Βόρεια Αμερική, του οποίου το άνθος είναι εξίσου εντυπωσιακό με τις ιδιότητές του. Χρησιμοποιούμενη για αιώνες από ιθαγενείς αμερικανικούς...
Διαβάστε περισσότερα...
Προβιοτικά: σε τι χρησιμεύουν και πώς επηρεάζουν τη γενική ευεξία
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που, καταναλωνόμενοι σε επαρκείς ποσότητες, προσφέρουν οφέλη στην υγεία του ξενιστή. Αποτελούν μέρος της διατροφικής επιστήμης εδώ και δεκαετίες, αλλά η σχέση τους με την...
Διαβάστε περισσότερα...
Βαλεριάνα για ύπνο: τι είναι, πώς λειτουργεί και πότε να την παίρνετε
Η βαλεριάνα είναι ένα από τα φυτά με τη μεγαλύτερη παράδοση χρήσης για τον ύπνο. Η ρίζα της χρησιμοποιείται στην Ευρώπη από τον Μεσαίωνα για να ηρεμεί το νευρικό σύστημα...
Διαβάστε περισσότερα...
divain ZEN Mujer: ορμονική, συναισθηματική και πεπτική ευεξία σε ένα pack
Τρία συμπληρώματα (BALANCE, MOOD και FLORA) για την υποστήριξη της περιεμμηνόπαυσης και εμμηνόπαυσης: ορμονική ισορροπία, υποστήριξη της διάθεσης και φροντίδα του εντερικού μικροβιώματος σε ένα μόνο πρωτόκολλο.
Διαβάστε περισσότερα...
divain ZEN FLOW: το τριβήματο τελετουργικό για ισορροπία νου–ημέρας–νύχτας
Τρία συμπληρώματα (ADAPT, MIND και DREAMS) σχεδιασμένα για να υποστηρίζουν τον ρυθμό της ημέρας σου: ρυθμίζει το στρες το πρωί, διατηρεί τη διανοητική διαύγεια κατά τη διάρκεια της ημέρας και...
Διαβάστε περισσότερα...