divain. BLOG
Vitamina D: para qué sirve y por qué casi todos tenemos déficit
La vitamina D es esencial para los huesos, el sistema inmune y el estado de ánimo. Descubre por qué hay un déficit generalizado en Europa y cómo asegurarte de tener...
Ler mais...
L-teanina: el aminoácido del té verde para la calma sin somnolencia
La L-teanina es el aminoácido natural del té verde que promueve la relajación sin causar somnolencia. Descubre cómo actúa en el cerebro, sus beneficios y cuándo tomarla.
Ler mais...
Ingredientes divain ZEN: guia completo de bem-estar natural
O bem-estar não se improvisa. Por detrás de cada cápsula de divain ZEN há ingredientes com décadas de investigação, cada um com uma função específica e documentada. Este é o guia completo: o que faz cada ingrediente, para quem está pensado e como se encaixa no conjunto.Ingredientes para o sono e o descansoO sono é o pilar de tudo o resto. Sem descanso de qualidade, a energia cai, a memória falha e o stress dispara. Estes ingredientes atuam sobre os mecanismos do sono por vias complementares: Melatonina — A hormona...
Ler mais...
Triptofano: o aminoácido que produz serotonina
O triptofano é o aminoácido essencial do qual depende a produção de serotonina e melatonina. O organismo não consegue produzi-lo — tem de ser obtido através da alimentação ou da...
Ler mais...
Magnésio para o stress: porque se esgota e como repô-lo
O magnésio participa em mais de 300 processos do corpo — e o stress prolongado consome-o mais rapidamente do que o normal. Explicamos porquê e como repô-lo de forma eficaz.
Ler mais...
Bacopa monnieri: a planta que apoia a memória e o foco
A bacopa monnieri é usada há séculos na medicina ayurvédica para apoiar a aprendizagem e a memória. Explicamos o que faz, por que exige constância e o que significa estar...
Ler mais...
Ashwagandha: para que serve e como ajuda com o stress
A ashwagandha é o adaptogénio mais estudado do mundo. Explicamos o que é, o que faz realmente no corpo sob stress e por que a padronização importa mais do que...
Ler mais...
Melatonina para dormir: o que é, como tomá-la e quanto precisa
A melatonina é a hormona que o seu corpo produz ao anoitecer para avisar que está na hora de dormir. Quando esse sinal falha, adormecer torna-se difícil. Explicamos o que...
Ler mais...
Aframomum melegueta (Granos del Paraíso): o ingrediente termogénico de divain ZEN
O Aframomum melegueta, conhecido como «Granos del Paraíso» ou pimenta-da-guiné, é uma especiaria originária da África Ocidental que tem despertado interesse científico nos últimos anos pelos seus efeitos no metabolismo...
Ler mais...
Inhame selvagem (Wild Yam): para que serve e uso no equilíbrio hormonal
O inhame selvagem (Dioscorea villosa), conhecido em inglês como Wild Yam, é uma planta trepadeira nativa da América do Norte que tem gerado considerável interesse pelo seu teor em diosgenina...
Ler mais...
Ferro: para que serve, sintomas de défice e como aumentar a sua absorção
O ferro é o mineral com maior défice no mundo — a Organização Mundial de Saúde estima que mais de 2 mil milhões de pessoas têm défice de ferro. A...
Ler mais...
Vitamina C: para que serve além dos resfriados
A vitamina C (ácido ascórbico) é provavelmente o suplemento mais conhecido do mundo — e também um dos mais mal compreendidos. A sua reputação foi construída quase exclusivamente em torno...
Ler mais...
Papoila da Califórnia: a planta do sono sem opiáceos
A papoila da Califórnia (Eschscholzia californica) é a flor oficial da Califórnia e um dos ingredientes mais interessantes na fitoterapia para o sono. Apesar de ser uma papoila, não tem...
Ler mais...
Tulsi (manjericão sagrado): o adaptogénio ayurvédico para o stress moderno
O tulsi (Ocimum tenuiflorum), conhecido no Ocidente como manjericão sagrado, é uma planta central na medicina ayurvédica indiana há mais de 3000 anos. O seu nome sânscrito significa «o incomparável»...
Ler mais...
Schisandra: o adaptogénio dos cinco sabores para a energia e o stress
A schisandra (Schisandra chinensis) é uma planta trepadeira originária do norte da China e da Rússia, cujas bagas são conhecidas na medicina chinesa como «wu wei zi» — «o fruto...
Ler mais...
Vitamina B3 (niacina): para que serve e como ajuda a energia mental
A vitamina B3 — também chamada niacina ou nicotinamida — é uma vitamina hidrossolúvel com um papel central no metabolismo energético celular. É precursora do NAD+ e do NADP+, duas...
Ler mais...
Vitamina B5 (ácido pantoténico): para que serve e onde encontrá-la
A vitamina B5, também conhecida como ácido pantoténico, é uma das vitaminas B mais ubíquas na alimentação — o seu nome vem do grego pantothen, que significa «de todo o...
Ler mais...
Vitamina B6: para que serve e por que é essencial para o cérebro
A vitamina B6 (piridoxina) é uma vitamina hidrossolúvel essencial que o organismo não consegue produzir por si próprio. Participa em mais de 100 reações enzimáticas, mas o seu papel mais...
Ler mais...
GABA: o neurotransmissor do descanso que também podes suplementar
O GABA (ácido gama-aminobutírico) é o principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso central. A sua função é reduzir a atividade neuronal: quando o cérebro está sobre-estimulado — pelo stress, pelos...
Ler mais...
Sálvia: para que serve e quais os seus benefícios para a saúde
A sálvia (Salvia officinalis) é uma das plantas medicinais mais antigas da Europa. O seu nome vem do latim salvare, salvar. Para além do seu uso culinário, a sálvia tem...
Ler mais...
Passiflora: para que serve e por que ajuda com o stresse e o sono
A passiflora (Passiflora incarnata) é uma planta trepadeira originária da América do Norte cuja flor é tão espetacular quanto as suas propriedades. Utilizada durante séculos pelos povos nativos americanos como...
Ler mais...
Probióticos: para que servem e como afetam o bem-estar geral
Os probióticos são microrganismos vivos que, consumidos em quantidades adequadas, trazem benefícios para a saúde do hospedeiro. Fazem parte da ciência nutricional há décadas, mas a sua relação com o...
Ler mais...
Valeriana para dormir: o que é, como funciona e quando tomá-la
A valeriana é uma das plantas com maior tradição no uso para o sono. A sua raiz tem sido utilizada na Europa desde a Idade Média para acalmar o sistema...
Ler mais...
divain ZEN Mujer: bem-estar hormonal, emocional e digestivo num só pack
Três suplementos (BALANCE, MOOD e FLORA) para acompanhar a perimenopausa e a menopausa: equilíbrio hormonal, apoio ao humor e cuidado do microbioma intestinal num único protocolo.
Ler mais...
divain ZEN FLOW: o ritual de três passos para o equilíbrio mente–dia–noite
Três suplementos (ADAPT, MIND e DREAMS) pensados para acompanhar o ritmo do teu dia: regula o stress de manhã, mantém a clareza mental durante o dia e favorece um descanso...
Ler mais...